補鈣劑的主要成分
鈣片一般含有的成分是碳酸鈣、乳酸鈣、檸檬酸鈣、活性鈣、骨骼鈣等。其中最為常見的是碳酸鈣。
補鈣原則:
1、早補優於晚補,不要直到意識到自己缺鈣時才開始補,那時候已經晚了。
2、要注意飲食補鈣,儘量選擇鈣含量高的食物。
3、利用藥物補鈣,有選擇性的用鈣片進行補鈣是必要的,但是要謹慎。第四,如果是老年人補鈣的話要記得吃醋,醋和食物中的鈣能生成易被人體吸收的醋酸鈣。此外,建議老年人在晚上補鈣,因為晚上睡覺時胃內食物較少攝取鈣質比較快被吸收。
在選擇上注意兩點:1、看品牌,選擇大品牌,質量好,效果佳;2看平台,資質是否齊全、是否有追溯機制,是否與消費者站在一起,售後有保障。
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