有鼻炎的人睡覺打鼾嗎
患有鼻炎的話,常因為鼻腔等部位炎症原因,就容易會出現鼻塞,呼吸不暢的症狀,這種症狀常會造成在睡覺時候的打鼾現象,因此患有鼻炎極有可能會在睡覺過程中出現打呼的。
大部分鼻炎患者的鼻腔粘膜長期受到炎症的刺激,出現了鼻腔黏膜充血、腫脹、增生等症狀,影響了順暢的呼吸,更容易出現打鼾的現象。
而且在感冒受涼、抵抗力下降、疲勞時,症狀會加重,患者需要加強鍛鍊,增強抵抗力,避免感冒,避免受涼,並及時治療鼻炎。
不過,患了鼻炎也並不必然出現打呼嚕的情況,只有當患者出現嚴重鼻子阻塞,睡覺後鼻塞,出現張口呼吸,用嘴喘氣時會產生呼嚕聲。這樣的患者需要改善鼻腔通氣,鼻塞消失的話,呼嚕自然也會消失。長期慢性鼻炎,鼻甲長期受到炎症的刺激,容易引起鼻甲黏膜水腫,鼻甲肥大,導致鼻腔阻塞而出現打呼嚕的症狀。
鼻炎慢慢的會好嗎:鼻炎一般不會自己痊癒,若症狀輕的話,多加註意,會得到緩解,但慢性鼻炎不及早進行醫治,或醫治不徹底,還會導致加重。以下方法可改善、治療鼻炎:
1.兩手拇指由前髮際往後,按頭由正中到百會穴大約三次,按摩上星穴大概一分鐘,到出現酸脹感即可;
2.拇指按摩兩側合谷穴至一分鐘,直到有酸脹感即可。
鼻炎患者平時需注意以下事項:
1.工作、居住環境最好空氣新鮮,防止處於灰塵、化學物等有害物環境中;
2.適當鍛鍊身體,加強免疫力;做好身體保暖,避免引起呼吸道感染;
3.鼻子裏分泌物多或較黏稠人羣,可以使用鹽水清洗鼻子,能去除鼻子裏分泌物,有利鼻腔呼吸,能不錯防止鼻炎;
4.過敏性鼻炎人羣,需最好遠離過敏源。
5.飲食方面適宜清淡,不宜食用辣、腥味東西,為鼻炎醫治人羣,平時護理不錯方法。不宜吃牛肉、巧克力、乳製品等。
怎樣可以不打呼嚕:1.白天不要過度勞累,睡前可以洗個熱水澡,聽聽音樂舒緩一下身心。
2.可以側卧,側睡時,鬆弛的肌肉會傾向一邊,對呼吸道的阻塞相對減輕。
3.避免吸煙、飲酒和刺激性藥物:吸煙、飲酒和刺激性藥物會讓肌肉更加鬆弛,而更會堵住呼吸道。
4.減肥 肥胖人要想睡眠不打呼嚕,首先應該要減重,醫學經驗是減輕體重的5%—10%以上,可通過加強運動,適當節食等方法減重。
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