普拉提和瑜伽的區別
説到普拉提,一定就會談到瑜伽,很多人會把這兩者混為一談,其實普拉提和瑜伽是兩種不同的運動練習項目,接下來我們就一起來了解普拉提和瑜伽的區別吧。
誕生地不同
普拉提是由德國人約瑟夫·普拉提發明的,而瑜伽起源於印度。
運動狀態不同
普拉提的動作是動態的,更側重於做動作的這個過程,而瑜伽更多是靜態的,側重於你做完動作後,如何運用自己的力量和柔韌性繼續維持這個動作。
呼吸方式不同
瑜伽需要運用胸,腹進行呼吸,是屬於完全呼吸法,普拉提則是鼻吸口呼,運用的是橫向呼吸法。
準備階段不同
一般情況下,瑜伽需要在空腹情況下進行練習,普拉提則沒有飲食限制。
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