蓮子能給孕婦吃嗎
蓮子含有豐富的蛋白質以及碳水化合物,還含有豐富的鐵、磷、鈣以及維生素。所以對於一般的孕婦,答案是肯定的。再加上蓮子還具有補中益氣、養心安神、健脾養胃、澀腸止瀉、清熱除煩的效果,在燥熱的夏日,孕媽咪們可以適當吃一些蓮子,不但能消除煩躁情緒,對於孕期常見的失眠也有很好的效果,不過因蓮子屬於陰性食物,性質比較涼,脾胃虛寒的孕媽咪要少食。
孕婦吃蓮子有哪些注意事項:1、正常懷孕期間不宜多服食蓮子,因它有活血墮胎作用,食用得太多容易造成先兆流產,孕婦一定要多注意哦。
2、吃蓮子把心去掉,蓮子心是寒性的,不適合長期服用,特別是對於體質偏寒的孕媽媽。
常吃蓮子對身體有啥好處:1、蓮子是藥食同源,性平、味甘、入心、脾、腎經、能補脾止瀉、清熱降火、對於心火旺盛,口舌生瘡者有很好的調理作用。
2、蓮子能養心安神,調節情緒促進睡眠 ,幫助我們提高睡眠質量。
3、蓮子還能健脾養胃,補益大腦,能增強記憶力。預防老年痴呆的發生。
4、蓮子還有降低血壓,改善血管彈性的功效。高血壓患者可以適當食用!
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