頭髮乾枯怎樣護理
合理的飲食和營養攝取、使用合理的洗髮水和護髮素、少燙髮和染髮、低温使用吹風機並定期修剪分叉髮梢、用木梳或骨制梳頭。
護理方式一:合理飲食和營養攝取
頭髮乾枯患者應該注意合理的飲食、營養攝取,常食富含蛋白質和維生素A、B的食物,如核桃、芝麻、大棗、胡蘿蔔、青椒等。多吃水果,如橘子、柿子、甜杏等。動物肝臟、蛋黃、魚類等。海帶、紫菜等含碘豐富的食品,少吃糖及脂肪類食物。
護理方式二:使用合理的洗髮水和護髮素
常清潔頭髮,減少大氣污染對頭髮的損害,不用鹼性過強的洗髮精,洗後使用合適的護髮劑。
護理方式三:少燙髮、染髮
不過勤地燙髮,一年最多2次,當髮質狀況較差時,不能燙髮、染髮。
護理方式四:低温使用吹風機並定期修剪分叉髮梢
洗頭後儘量不用電熱吹風吹頭髮,若使用,吹風温度要儘量低,吹的時間儘量短。每2個月修剪1次分叉的髮梢,每天用梳子將頭髮梳理整齊,使油脂均勻分佈於整根頭髮。
護理方式五:用木梳或骨制梳頭
不用塑料梳,用木梳或骨制梳。夏季注意防曬,防止紫外線對頭髮的傷害。保持充足的睡眠,堅持參加體育鍛鍊。
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