閃到腰該如何急救
腰閃了,首先建議去醫院照了片子,先明確一下是否有骨折,如果沒有,可以採取保守治療!
1、閃腰後儘快平躺下,使肌肉筋膜組織的受力減小,使筋膜、肌肉、軟組織處於相對放鬆狀態,疼痛會逐漸減輕。而較嚴重腰扭傷應該卧牀休息至少3-5天,使肌肉相關組織得到充分休息。
2、閃腰初期(24小時內),建議做冷敷。用毛巾浸涼水或者冰水,也可用冰袋敷在疼痛部位,疼痛可馬上減輕。毛細血管收縮,減少肌肉筋膜組織出血。
3、閃腰72小時後,建議熱敷。損傷的毛細血管已經止血,熱敷可以促進淤血的吸收和血液循環,使肌肉、筋膜等軟組織儘快修復。
4、閃腰卧牀期間,可適當口服止痛和活血化瘀藥物,或者外用膏藥或乳劑類藥物,幫助減輕疼痛。
二、閃到腰多久恢復正常:閃到腰多久恢復正常是時下很多人都有的疑問,但由於每個人損傷的程度不一樣所以具體的要因人而論。若一般肌肉韌帶軟組織損傷,2-3周即可恢復。但是脊柱骨折的恢復至少需要三個月。首先,根據局部疼痛的程度來判斷是否有骨折。如果局部疼痛嚴重,應注意骨折的可能性,及時改善腰椎x線檢查,以確定無骨折。
三、腰閃了能自愈嗎:腰閃了是不能自愈的,一旦生活中遇到這種問題建議大家及時去醫院檢查一下,遵循醫生的囑咐定時服藥,或者可以去理療師進行按摩,幫助促進腰部的血液循環,緩解疼痛的症狀,長期堅持按摩,可以很好的去除腰部隱患,對身體健康也是有好處的。還有就是儘量避免進行運動,應平躺在牀上多休息,或者在以醫生的建議下進行適當的康復訓練,讓自己腰部的血液得到很好的循環,若不習慣躺在牀上,可以坐在有靠背的椅子上做事。這樣可以減輕腰部肌肉的負擔,更好的支撐身體。
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