空腹喝黑茶刺激胃嗎
不建議空腹喝黑茶,對胃不好會侵犯胃黏膜,引起胃部不適。喝茶時需要注意避免空腹喝大量濃茶,會稀釋胃液,降低消化功能,增加水分的吸收率。 因此,很容易讓我們產生身體上的不適。尤其容易使茶葉中的大量不良成分進入血液,引起頭暈、心慌、手腳無力等症狀。
黑茶飯後多久喝合適:建議飯後一小時再喝。飯後立即喝黑茶會稀釋胃液,影響食物的消化。 同時,茶葉中的單寧酸能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質,增加胃的負擔,影響蛋白質的吸收。 最好在飯後一小時喝茶,以促進消化,消除油膩。黑茶中所含的咖啡因對胃的刺激作用更大。 因此,胃潰瘍患者要特別注意不要空腹喝濃黑茶。
黑茶一天喝多少為宜:一般來説,如果健康的成年人有喝茶的習慣,最好每天喝12克左右的茶,每天沖泡三四次。 對於體力勞動量大、能量消耗大、食量大的朋友來説,每天喝20克左右的紅茶也是可以的。 它也適用於高温環境中的工人或接觸更多有毒物質的工人。
平時愛吃油膩食物、酗酒的朋友也適合多喝紅茶,25克以內即可。 但孕婦、神經衰弱者、兒童或心動過速者不宜過多飲用紅茶。 應控制在10克以下。 黑茶的營養成分不同,每個人的吸收成分對自身的影響也不同。 每個人的效果不一樣。
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