黑芝麻怎樣吃最有營養
黑芝麻連皮一起吃,可能會影響到正常的消化,在壓碎之後會有一股迷人的香氣,還能夠有效促進人體的吸收。可以把碾碎的芝麻粉連同蜂蜜一起攪拌,然後塗抹在麪包上就可以擁有着更好的效果。
01黑芝麻具有養血補肝的效果,吃一些炒熟的黑芝麻,就能夠有效延緩眼睛昏花,具體的吃法是將黑芝麻炒熟之後然後研磨成粉,每天早上還有晚上吃上一勺。
02核桃黑芝麻糊也比較不錯,可以將黑芝麻曬乾炒熟之後和核桃仁一起研磨成細粉,然後將入白糖,在經過均勻攪拌之後就可以放入在白瓶子中,每天用温開水調服。
03黑芝麻可以和百合一起熬湯,將豬心切開,清水清洗乾淨,然後切成片狀。將黑芝麻放入到鍋中,然後加上生薑還有紅棗。
04黑芝麻桑葚糊也是比較有營養的,需要準備桑葚,黑芝麻,在分別清洗乾淨之後放在鍋中搗爛,然後加入三碗清水熬煮。
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