支链氨基酸有哪些
1、支链氨基酸有亮氨酸、缬氨酸和异亮氨酸,这类氨基酸以两种特殊方式促进合成代谢(肌肉增长):促进胰岛素释放,促进生长激素释放。
2、支链氨基酸中最重要的是亮氨酸,即酮异己酸(KIC)和HMB的前身。
3、KIC和HMB可增加肌肉,减少脂肪,并为人体提供营养。
4、乳清蛋白的BCAA含量较高,训练后应补充4-5克。
5、支链氨基酸作为氮的载体,辅助合成肌肉合成所需的其它氨基酸,简单说,它是一个简单氨基酸合成复杂完整肌肉组织的过程。
6、因此,支链氨基酸刺激胰岛素的产生,胰岛素的主要作用就是允许外周血糖被肌肉吸收并作为能量来源。
7、胰岛素的产生也促进肌肉对氨基酸的吸收。
8、支链氨基酸既有合成作用,也有抗分解作用,因为它们可以显著增加蛋白合成,促进相关激素的释放,如生长激素(GH)、IGF-1(胰岛素样生长因子-1)和胰岛素以及有助于维持一个合理的睾酮/皮质醇比例。
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雀舌罗汉松和米叶罗汉松区别
1、品种不同:雀舌罗汉松是罗汉松科罗汉松属的一种常绿植物,米叶罗汉松是雀舌罗汉松的变异品种。2、叶子形状不同:米叶罗汉松的叶片呈钝卵圆形,雀舌罗汉松的叶片呈细长椭圆形。3、叶子厚度不同:雀舌罗汉松叶子质地较薄,米叶罗汉松较为厚实。雀舌罗汉松雀舌罗汉松是中...
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句号的作用
1、用来说明一个事实的句末要用句号。例:武松把那只老虎打死了。2、用在无主句的句末尾。用来叙述生活实际情况和说明自然现象的。例:“下雪了。”,“开车了。”等等。表示一般禁止和要求的。例:请勿乱丢果皮杂物。表示格言警句的。例:知己知彼,百战不殆。3、用在省...
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天津青年职业学院招生专业及最好的专业有哪些
开设的专业有:会展策划与管理专业,国际商务专业,法律事务专业,连锁经营管理专业,软件技术专业,商务英语专业,市场营销专业,旅游管理专业,会计电算化专业,电子商务专业,计算机网络技术专业等等。天津青年职业学院介绍所在城市:天津,南开学校性质:综合类大学建校时间:1954年学费...
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沈阳理工大学研究生毕业去向
沈阳理工大学的研究生毕业去向主要集中在兵器、兵装、汽车、工程机械等行业,从事机械制造,药物研发,电池设计等工作。沈阳理工大学前身是东北军区军工部工业专门学校,创建于1948年。沈阳理工大学研究生院是不错的,学校的办学条件良好,教学环境优良。沈阳理工大学研究...