三减三健指的是什么
三减三健指的是减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼。三减三健是全民健康生活方式膳食行动中的倡导,其每一项都与慢性病防控息息相关。倡导全民健康生活方式,强化“三减三健”意识,才能积极享受乐观豁达的人生。
1、三减三健指的是什么:三减三健中的减盐是指健康成年人一天食盐的摄入量不超过5克,纠正过咸口味,使用低钠盐;减油是指控制烹调用油,每人每天烹调用油的摄入量为25克,多使用蒸;减糖是指每人每天糖的摄入量不超过50克,最好控制在25克以下。
2、健康口腔就是指要保持良好的口腔卫生、健全的口腔功能以及没有口腔疾病,养成早晚刷牙的好习惯;同时要保持健康饮食和适量运动,食物以谷类为主,食不过量,细嚼慢咽;还要保持健康骨骼,多吃富含钙和维生素D的食物,并适量运动。
3、为什么要三减三健对于很多人来说,长期高盐、高油、高糖的饮食很容易引起高血压、高血脂、肥胖等问题,并且会增加心脑血管疾病、糖尿病的风险,龋齿和牙周疾病以及钙质流失问题都是引起健康问题的关键。
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雀舌罗汉松和米叶罗汉松区别
1、品种不同:雀舌罗汉松是罗汉松科罗汉松属的一种常绿植物,米叶罗汉松是雀舌罗汉松的变异品种。2、叶子形状不同:米叶罗汉松的叶片呈钝卵圆形,雀舌罗汉松的叶片呈细长椭圆形。3、叶子厚度不同:雀舌罗汉松叶子质地较薄,米叶罗汉松较为厚实。雀舌罗汉松雀舌罗汉松是中...
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句号的作用
1、用来说明一个事实的句末要用句号。例:武松把那只老虎打死了。2、用在无主句的句末尾。用来叙述生活实际情况和说明自然现象的。例:“下雪了。”,“开车了。”等等。表示一般禁止和要求的。例:请勿乱丢果皮杂物。表示格言警句的。例:知己知彼,百战不殆。3、用在省...
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天津青年职业学院招生专业及最好的专业有哪些
开设的专业有:会展策划与管理专业,国际商务专业,法律事务专业,连锁经营管理专业,软件技术专业,商务英语专业,市场营销专业,旅游管理专业,会计电算化专业,电子商务专业,计算机网络技术专业等等。天津青年职业学院介绍所在城市:天津,南开学校性质:综合类大学建校时间:1954年学费...
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沈阳理工大学研究生毕业去向
沈阳理工大学的研究生毕业去向主要集中在兵器、兵装、汽车、工程机械等行业,从事机械制造,药物研发,电池设计等工作。沈阳理工大学前身是东北军区军工部工业专门学校,创建于1948年。沈阳理工大学研究生院是不错的,学校的办学条件良好,教学环境优良。沈阳理工大学研究...