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![梦见跳绳]( "梦见跳绳")
梦见跳绳
梦见跳绳，预示着你会陷入困境。倘若你梦到自己被人用绳子捆绑住，代表有一股外来力量阻碍着你的自我表达。倘若你被人用绳子绑在物体上，代表你必须仔细观察你和束缚你的物体之间的关系。你应当研究这种关系的界限。其他梦...
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![会考体育跳绳满分是几个]( "会考体育跳绳满分是几个")
会考体育跳绳满分是几个
会考体育跳绳满分是几个的答案是：男生满分是180次/分，女生满分是172次/分100分180个；90分140个；87分136个；75分108个；72分103个；60分64个以后为不及格。不同的地方不同的要求，具体以官方公布为准。1分钟跳绳采用秒表、发令哨...
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![跳绳跳5分钟有什么效果]( "跳绳跳5分钟有什么效果")
跳绳跳5分钟有什么效果
跳绳五分钟相当于慢跑半小时。跳绳可以充分锻炼下肢，同时还可以使手臂和肩膀一起运动，可以让整个身体一起运动。研究表明，保持每分钟120-140次的速度，跳5分钟绳相当于慢跑半小时的效果。跳绳可以增强锻炼者的心血管，呼吸和...
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![无绳跳绳有用吗？]( "无绳跳绳有用吗？")
无绳跳绳有用吗？
无绳跳绳有用吗？的答案是：有用无线跳绳使用海绵手柄，手感舒适且能防滑;同时，通过手柄两端的实心球设计，有重力感，让人感到真实绳子的重量，有着使用普通跳绳一样的手感。并且无绳跳绳也是一种运动方式，只要参与运动对减肥都有...
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![跳绳不用绳有效果吗]( "跳绳不用绳有效果吗")
跳绳不用绳有效果吗
跳绳不用绳有效果吗的答案是：有效果空跳和跳绳一样只要坚持并有一定的强度就可以达到减肥的效果。空跳和有绳跳区别在于一个有绳子，一个无绳子，显而易见，无绳子跳只是通过自己对于跳绳的频率的设想而进行的跳的运动，优点就...
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![会考体育跳绳满分是几个？]( "会考体育跳绳满分是几个？")
会考体育跳绳满分是几个？
会考体育跳绳满分是几个？的答案是：一分钟180个。会考跳绳满分是一分钟180个，一分钟64个以下为不及格。跳绳是有氧运动，而且是有氧运动中效率较高的一种运动。跳绳，是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。...
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![跳绳上的miles是什么意思]( "跳绳上的miles是什么意思")
跳绳上的miles是什么意思
跳绳miles是英里的意思，指的跳绳的距离，其他所写的意思：CAL为卡路里，KM为公里的意思。跳绳是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。这种游戏唐朝称“透索”，宋称“跳索”，明称“跳百索”、“跳白索”、“跳...
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![跳绳的好处]( "跳绳的好处")
跳绳的好处
首先跳绳可以帮助减肥，跳绳是有氧运动的一种，从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几。其次，跳绳可以促进骨骼的生长，有些个子长得比较慢的小孩，家长就会让其每天坚持跳绳。跳绳还可以增强协调性...
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![跳绳1000下能消耗多少卡路里]( "跳绳1000下能消耗多少卡路里")
跳绳1000下能消耗多少卡路里
有测试显示，跳绳10分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。跳绳不但可以帮助减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力。跳绳1000下消耗的卡路里跳绳1000下根据每个人体能不同、用时不同，消耗的卡路里也不同，估算一个...
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![跳绳能把结石跳掉吗]( "跳绳能把结石跳掉吗")
跳绳能把结石跳掉吗
跳绳能帮助排出结石吗有些结石能够通过跳绳将结石跳出，目前也有一些医生鼓励患者及时的跳绳、摸高跳、跑步等方式，及时的将结石排出体外。不过很多小伙伴单纯的依靠跳绳，将结石跳出来可能性是比较小的，大家在跳绳的时候也...
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![打新冠疫苗后可以跳绳吗]( "打新冠疫苗后可以跳绳吗")
打新冠疫苗后可以跳绳吗
建议休息三天后再跳绳。不建议在注射新冠疫苗后的短时间内跳绳。因为每个人在接种疫苗后会有不同的不良反应。如果您过度运动或长时间运动，可能会加剧不良反应，并可能出现头晕，恶心和发烧。在短时间内，您应尽可能减少运动...
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![华为GT2怎么记录跳绳]( "华为GT2怎么记录跳绳")
华为GT2怎么记录跳绳
华为gt2添加跳绳，首先需要打开手机上的运动健康打开手机上的运动健康，点击进入我的页面，点击页面上的行为标注，进入页面后，点击页面上的自定义，输入跳绳，点击开始即可同步到手表上。...
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![跳绳的正确方法与技巧]( "跳绳的正确方法与技巧")
跳绳的正确方法与技巧
跳绳是一项讲究手脚协调的运动，一般手上开始甩动绳索，脚就要跟着跳起来，而且跳的时机很讲究，跳晚了绳子肯定碰脚了，跳早了可能人已经落地又碰脚。跳绳子尽量保持稳定的跳绳节奏，不要跳得太快，太快身体负荷比较大，而且容易出错...
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![跳绳2000个消耗多少卡路里]( "跳绳2000个消耗多少卡路里")
跳绳2000个消耗多少卡路里
跳绳2000个消耗多少卡路里的答案是：210卡路里跳绳2000下大概能消耗210卡路里。一分钟跳绳200下，每小时可以消耗1300卡路里的热能，即每分钟21卡路里。2000下大约需要10分钟，因此，跳绳2000下大概能消耗210卡路里。跳绳是一人...
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![跳绳时，为避免关节损伤，最好用脚的什么部位着地]( "跳绳时，为避免关节损伤，最好用脚的什么部位着地")
跳绳时，为避免关节损伤，最好用脚的什么部位着地
跳绳时，为避免关节损伤，最好用脚的什么部位着地？这是支付宝蚂蚁庄园小课堂2022年3月19日题目，答对后能领取小鸡饲料180克，很多小伙伴可能不清楚今日答案是什么，下面小编就给大家带来了支付宝蚂蚁庄园小课堂今日答题3月19日...
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![如何掌握跳绳技巧]( "如何掌握跳绳技巧")
如何掌握跳绳技巧
1、练跳绳前先把跳绳摆放好。开始跳绳之前要先把绳子摆放好。要将跳绳放在我们的膝盖弯里，或者自然的落在脚后跟处。2、选择合适的跳绳长度。跳绳的长度要适中，不能太长也不能太短，不然会影响大家练习跳绳。必须要按照你...
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![《另一个伊甸》跳绳成就完成方法]( "《另一个伊甸》跳绳成就完成方法")
《另一个伊甸》跳绳成就完成方法
另一个伊甸跳绳成就怎么做？在游戏内很多玩家都想知道，跳绳成就的完成方法是什么。下面就让小编给大家带来《另一个伊甸》跳绳成就完成方法，感兴趣的玩家一起来看看吧。1、首先强烈推荐一下用模拟器玩，把root关了就可以进...
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![跳绳的好处有什么]( "跳绳的好处有什么")
跳绳的好处有什么
跳绳是对付肥胖、预防血脂异常、高血压最切实可行的方式，也是一个很好的锻炼耐力的有氧代谢运动。特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟...
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![为什么跳绳不是奥运项目]( "为什么跳绳不是奥运项目")
为什么跳绳不是奥运项目
奥运会没有将跳绳设置为正式比赛项目。一个项目如果要设置为奥运会正式比赛项目必须满足以下基本条件：只有在至少四个洲75个以上国家开展的男子体育运动项目、分项。至少在三个洲40个以上国家开展的女子体育运动项目/...
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![跳绳可以减肥吗]( "跳绳可以减肥吗")
跳绳可以减肥吗
跳绳可以减肥，它作为一种有氧运动方式，和跑步一样都需要一定的运动时间，长期坚持方可达到减肥效果。那么跳绳多长时间才能减肥呢?建议大家平时跳绳运动时间应不低于30分钟，可以分多次跳，当然也不宜每次跳绳时间过长，不应超...
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![跳绳技巧有哪些]( "跳绳技巧有哪些")
跳绳技巧有哪些
跳绳的技巧，第一、跳绳较适合的长度是单脚踩住绳两端，拉到胸口到肚脐眼的位置；第二、两手上臂紧近身体，手腕用力；第三、脚尖和前脚掌起跳落地，起跳高度不能太高；第四、呼吸自然有节奏；第五、身体挺直，自然弯曲，两眼平视前方等等...
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![产后多久可以跳绳减肥]( "产后多久可以跳绳减肥")
产后多久可以跳绳减肥
1、产后应该进行适当的运动，运动的目的不是减肥，而是帮助骨盆的肌肉和韧带恢复原有的弹性和张力。通常产后运动可以在产后7天开始(剖腹产后10天)，包括臀部上提、收缩肛门、仰卧起坐等方法，每天运动1～3次，每次3-10分钟。2、...
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![5000次跳绳能消耗多少热量]( "5000次跳绳能消耗多少热量")
5000次跳绳能消耗多少热量
1、5000次跳绳相当于跑步40分钟，一般能消耗500千焦左右热量。2、跳绳是减肥速度最快的运动之一，坚持每天跳绳1小时可以消耗900千卡左右的热量。...
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![跳绳是连续跳还是分组跳]( "跳绳是连续跳还是分组跳")
跳绳是连续跳还是分组跳
连续跳。持续40分钟，运动心率要保持在115以上，有减肥效果，分组跳，不能保持持续的强度，减肥效果不好。减肥法是指依据某种的科学方法（多指最佳科学节食），达到健康的减少体重的目的，近年来，国外许多专家，学者对减肥方法进行了广泛...
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![国小生一分钟跳绳标准]( "国小生一分钟跳绳标准")
国小生一分钟跳绳标准
国小生一分钟跳绳标准是：一、二年级30个及格，140个100分；三、四年级40个及格，160个100分；五、六年级45个及格，160个100分。跳绳可以加强心肺功能，增加肺活量，跳绳是一项很好的运动。跳绳活动源远流长。当女娲“乃引绳在泥中，举...
