祛湿的知识

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晒背30分钟能补钙么晒背30分钟能祛湿吗

晒背能疏通经络、滋补阳气、排除湿气，晒背可以有效去除体内湿气。紫外线能刺激维生素D的合成，而维生素D有助于骨骼形成，晒背30分钟可补充钙。众所周知，经络是人体内部流动的气血和能量的通道，它们分布在全身。由于现代生活...
春季湿气重，祛湿食物吃起来

湿气重的人该常吃这几种食物春季的时候湿气重，适合吃一些排湿效果比较好的食物，比如：红薯，冬瓜，土豆，山药，玉米，薏米仁，马齿苋等，水果里面也有不少能够去湿气的，比如香蕉，西瓜，山竹等都有很好的去除湿气的效果。这些食物都是我们生...
鸡脚煲什么汤好祛湿

祛湿鸡爪薏米赤豆汤的做法步骤祛湿鸡爪薏米赤豆汤的做法图解11.薏米红豆浸泡三十分钟；祛湿鸡爪薏米赤豆汤的做法图解22.鸡爪解冻，洗干净（我买的是冰冻鸡爪）祛湿鸡爪薏米赤豆汤的做法图解33.鸡爪去指甲；祛湿鸡爪薏米赤豆汤...
夏日祛湿这样喝…红豆薏米山药汤的做法

主食材：赤小豆100克，节补汤1盒。配料：黄冰糖30克。步骤1:准备好食材。步骤2:红豆，莲子，薏米，鸡头米清水浸泡一小时。步骤3:浸泡好的食材倒入电烧锅，再放入茯苓，山药干，陈皮，纯净水。步骤4:大火煮开，小火慢炖1个小时。步骤5:最后...
祛湿的食物有什么

红薯。红薯的原名又叫番薯，《本草纲目》上说红薯可以'甘薯补虚，健脾开胃，强肾阴'．红薯中含有大量的消化纤维素，它可以促进我们的肠胃蠕动，加快新陈代谢，可以帮助人体排便。燕麦。燕麦我们又叫它野麦子，燕麦中的膳食纤...
4款养生粥祛湿排毒的做法补钙养虚

四款祛湿养生粥的做法及功效身体里面的湿气比较多，在平时可以吃一些红豆薏米粥其实红豆薏米粥在制作的时候也是比较简单的，可以准备好薏米、红豆、燕麦洗干净之后放在锅内，然后熬制成粥即可，注意薏米最好选择炒薏米，这样取...
祛湿健脾养胃安眠——芡实莲子炖鱼胶的做法

主食材：鱼胶10克，芡实20克，去核红枣6颗，莲子20克，甜玉米仁50克。配料：姜几片，水适量。步骤1:鱼胶洗净与生姜片叠放上蒸锅蒸十分钟，十分钟后鱼胶表面收缩颜色变深，冰箱冷藏浸泡隔夜（容器必须无油）步骤2:准备好材料步骤3:分两个炖...
猪骨祛湿汤怎么做好吃

主食材：排骨4块，玉米4块。配料：锦恩记料包适量。步骤1:准备锦恩记节补汤一份步骤2:玉米和排骨步骤3:扁豆、薏仁具有很好的健脾作用，是脾虚患者的夏日食疗佳品。步骤4:薏米和扁豆需要提前1小时浸泡。步骤5:期间将排骨焯水...
祛湿粥怎么做好吃

主食材：大米20克，薏米15克，红豆15克，红米15克，腰果20克，瘦猪肉50克。配料：蚝油5克，盐3克，白糖3克。步骤1:取大米20克，薏米15克，红米15克，红豆15克，腰果20克，淘洗浸泡20分钟步骤2:将其倒入锅中，加水1升步骤3:大火煮沸转小火步骤4:去除...
祛湿食物有哪些

1、洋葱：很多人因为洋葱的气味，一般都不太喜欢食用洋葱，但是，谁能想到洋葱竟有这种奇效，经常吃洋葱能够和胃下气、祛湿化痰，还能够解毒杀虫。洋葱适用于咳嗽痰多、胸闷、小便不利等等症状，多吃洋葱能够祛湿，还能够缓解这些病...
祛湿保健汤----土茯苓猪骨汤

土茯苓具有祛湿、健脾胃，护肝的作用，用土茯苓搭配猪骨煲汤，煲出来的汤水既营养保健又好喝，下面分享它的做法给大家参考。工具/材料猪骨、土茯苓、煲汤料。操作方法01把猪骨清洗干净，土茯苓去皮也清洗干净，煲汤料准备好。02...
辣椒是祛湿还是制湿的

无辣不欢的人只要一顿是没有辣的就心里各种难受得慌，但是对于不能吃辣的人来说吃一口小小辣就会受不了，感觉像喉咙冒火一般。那么辣椒是祛湿还是制湿的？辣椒可以说是祛湿也可以说是制湿，中医所说的湿气可分为寒湿和热湿两...
鸡骨草和什么煲祛湿最好

鸡骨草煲猪横利。材料：鸡骨草、猪横利、赤小豆、蜜枣、姜片。做法。1、赤小豆要提前泡发，鸡骨草洗净，姜切片。2、猪横利洗净，切片后焯水。水龙头开了洗净血水。3、依次放入材料，加适量水。关盖，按煲汤键。等时间到了调料下...
秋天喝什么茶祛湿效果好

熟普洱：普洱熟茶是喝茶除湿的首选！普洱熟茶口味清淡，在此基础上最大程度地保留了茶香。一壶熟普洱，后背微微出汗，身体发热，水分就会排出体外。乌龙茶：大多数湿气重的人脾胃功能较差。这时候可以选择乌龙茶等温胃茶来饮用。虽...
猪骨祛湿汤的做法

主食材：排骨4块，玉米4块。配料：锦恩记料包适量。步骤1:准备锦恩记节补汤一份步骤2:玉米和排骨步骤3:扁豆、薏仁具有很好的健脾作用，是脾虚患者的夏日食疗佳品。步骤4:薏米和扁豆需要提前1小时浸泡。步骤5:期间将排骨焯水...
夏日必备祛湿，清热解毒降暑—土冰糖绿豆的做法

主食材：土冰糖30克，薏米50克，绿豆50克，水1500毫升。配料：食用碱2克。步骤1:取绿豆，薏米，土冰糖称重步骤2:绿豆薏米淘洗两遍步骤3:煮开水沸锅后，倒入绿豆薏米开大火煮沸步骤4:沸锅后加入2克食用碱，可以让绿豆不变色步骤5:改中火...
清热祛湿汤有哪些

清热祛湿汤冬瓜汤材料：冬瓜、葱花、姜米、盐、食用油.做法：冬瓜洗净切片备用。姜米和葱花入冷水烧开，放入冬瓜片;大火烧开，转小火焖煮2分钟。调入食盐，撒上葱花，即可出锅。1、功效：冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤...
祛湿养生汤清热解毒祛湿不容错过

祛湿养生汤清热解毒祛湿身体内湿气大会让人容易发胖，整个人感觉没精神，容易犯困，很多人都感觉明明已经睡了很长时间，起床之后还是觉得浑身乏力，睡得觉和没睡一样，其实这并不是没睡好，有的时候就是体内湿气重造成的，今天推荐大...
连续十天晒背30分钟能祛湿吗

晒后背补阳气去湿气吗连续10天晒背30分钟，能达到去湿的功效，很多小伙伴在炎热的夏天或者直接选择三伏天晒后背，而晒后背属于养生的一种方式，可能三伏天天气比较炎热，通过晒后背能够补充能量也可以提升身体内的阳气，最终达到...
减肥祛湿水~四珍汤怎么做好吃

主食材：红豆30克，薏仁15克，茯苓10克，芡实10克。配料：水1000克。步骤1:首先把所有食材准备好：红豆30克/薏仁15克/茯苓10克/芡实10克步骤2:将红豆和芡实提前用热水泡一个小时步骤3:薏仁放入锅中炒熟步骤4:然后把红豆/芡实/茯...
芡实和茯苓祛湿的区别

茯苓和芡实都是临床上比较常用的中药，二者都具有健脾祛湿的作用，其中茯苓还具有宁心安神的作用，芡实还具有健脾止泻、补肾涩精止带等功效。在祛湿方面一般首选茯苓，但是二者没有配伍禁忌，也常常配伍用于祛湿。在临床具体使...
鲫鱼豆腐祛湿汤怎么做好吃

主食材：鲫鱼3条，豆腐2块，生姜1块。配料：汤料1盒，清水适量，盐5克，鸡粉2克。步骤1:准备好食材，鲫鱼洗净沥干水，豆腐浸泡片刻；步骤2:将汤料剪开，倒入大碗中；步骤3:用清水浸泡片刻，洗净后捞起；步骤4:汤锅里倒入清水，放入生姜，再倒入汤料；步...
祛湿滋补汤怎么做好吃

主食材：鸡肉300克，猪骨300克。配料：祛湿汤料1包，姜2片。步骤1:白扁豆和薏米浸泡30分钟步骤2:把泡好的薏米和扁豆倒入砂锅中步骤3:倒入洗净的茯苓淮山入砂锅中步骤4:鸡肉和猪骨放入锅中焯水步骤5:焯水后的肉类捞入砂锅中步...
祛湿补脾节补猪骨汤怎么做好吃

主食材：猪大骨900克，节补汤(赤小豆茯苓芡实汤料)1盒。配料：小葱2棵，生姜8片，料酒2大勺，盐1大勺。步骤1:节补汤材料包中的薏苡仁、赤小豆、白扁豆、莲子、芡实清洗一下，提前1小时泡发。步骤2:山药、茯苓、橘皮清洗浮尘，沥水备...
天冷胃不好就吃它散寒祛湿健胃理气肠胃越吃越健康

茴香菜，又称小茴香，以其独特的香气和丰富的营养成分而备受喜爱。虽然其味道有点特殊，但茴香菜在寒冷的冬季成为了理想的食材。茴香菜可以帮助散寒祛湿，还有助于健胃理气，让肠胃更加健康。此外，茴香菜还富含挥发油，这有助于促...