枕头高低睡哪一头
一高一低的枕头睡哪边?
我们可以靠近枕头高的一边睡觉,如果我们在使用枕头时发现枕头的高度不同,此刻在睡觉的时候也需要注意问题,首先很多小伙伴在生活中会使用乳胶枕头睡觉,在使用乳胶枕头睡觉时,直接将高的一面有小凹槽的部位直接贴在颈部,头部需要适当的向外面倾斜,这样我们才会更加的舒适,而且能够有效的放松颈部的肌肉、保护颈椎,也能够避免疲劳的情况产生。
另外小伙伴们需要注意,我们在平时的生活中,要是频繁的使用枕头,可能会在枕头套上面留下黄色的污垢,甚至于会有霉菌,这时候我们将枕头放到阳光下面暴晒不能够消除,只有通过合适的清洁才能够将枕头上面的污垢及时的清洗干净,另外还能够有效的延长枕头的使用寿命。
在生活中我们发现枕头套上面特别脏的时候,可以直接将枕头套里面的枕芯取出,放到阳光下面适当的晾晒,而枕头套可以放在水和盆子里面,盆子当中放入适量的白醋,这样能够达到杀菌消毒的功效,另外利用白醋来清洗枕头套,也能够产生不错的效果,对于小伙伴们来说,在日常的生活当中,我们不管使用什么材质的枕头以及枕头套,最好在一个星期以内更换一次,小伙伴们需要选择合适的方法清洗枕头套。
另外我们在挑选枕头的时候,特别硬和特别软的枕头都是不好的,而我们所能够做的就是挑选软硬程度适中的枕头。由于软硬程度适中的枕头,它们可以改变形状。不过我们要是选择那些特别硬的枕头,就像大家所熟悉的木枕头、瓷的枕头,、金属枕头等等,这些不容易改变形状,在使用的时候也不太方便,而且人们长时间跟这种类型的枕头接触之后也会形成颈椎病,甚至还会影响到自身的健康。
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