如何准确的测量血压
1、在使用电子血压计测量血压前,应休息10~15分钟后在进行测量,消除一些疲劳和兴奋。运动后则必须休息30分钟再进行测量,室内的温度应保持在20℃左右,测量血压前先作3~4次深呼吸,躺着测量和坐着测量的血压值是不同的,所以在测量血压时的姿势必须要严格按照操作说明书进行,同时避免在测量时情绪紧张,在测量血压之前禁止吸烟、饮酒、淋浴及运动等宁人兴奋的举动。
2、在使用臂式电子血压计测量时,最常用的部位是上肢肱动脉,测量时应注意袖带的高度要与心脏的位置处于同一水平面,测量时手掌朝上,露出上臂,并将袖带平整地缠绕于上臂中部,禁止缠在肘关节部,袖带的下缘距肘窝约1-2cm,袖带卷扎的松紧以能够刚好插入一指最佳。
3、坐位测量血压时,坐姿要正确,身体放松,不要说话,肘部不可离开桌面,上臂缠袖带后使袖带高度的1/2与心脏保持在同一水平位置。
4、在测血压的过程中如果发现血压出现异常,需等待一会再进行重测一次,两次测量的时间间隔不得少于3分钟,并且测量的部位、体位要一致。
5、高血压的患者需每天定时监测血压,最好每次都能够定时间、定部位、定体位进行测量,并把所测量的血压值通通记录下来,以便对比,进行自我健康保健。
-
冻干粉水乳霜使用顺序
冻干粉和水乳霜的使用顺序是:先用冻干粉,然后依次使用水乳霜三种护肤品。冻干粉通常都是在水乳之前使用的,所以洁面后就可以直接使用了。在彻底清洁脸部肌肤后,先擦干水分,然后涂抹冻干粉,等冻干粉完全被肌肤吸收后再依次使用水乳霜。冻干粉是非常不错的护肤品,它可以...
-
怎么判断纹身深不深
可以通过纹身是否容易被洗掉来判断纹身的深浅,如果一次性就可以将纹身洗掉去除,那就说明纹身浅,反之则说明纹身深。纹身不管颜料好坏、深浅,它都会随着时间的推移逐渐变淡。因为纹身颜料是穿刺进入细胞中去的,当肌肤细胞新陈代谢脱落后,纹身也会相继淡化。如果纹身后...
-
三生花适合多大年龄用
三生花适合任何年龄的人群使用,护肤品的使用主要看肌肤年龄,不看实际上的生理年龄。三生花护肤品主要以保湿滋养肌肤为主要功效,任何年龄的人群都可以使用。百雀羚三生花栀子花的功效1.百雀羚三生花栀子花系列甄选栀子花、金盏花和母菊花等草本精华,可以温和有效的...
-
如何保养手部肌肤
每次在出门之前,要做好手部防晒工作;坚持使用护手霜;洗手的水温要适宜,最好用温水洗手;定期做好去角质工作,但是也不要过于频繁。1、每次在出门之前,要做好手部防晒工作,以防手部肌肤被紫外线晒红晒伤。2、坚持使用护手霜,而且要根据手部皮肤的不同,选择不同类别的护...