晚上吃一个苹果会胖吗
晚上吃一个苹果不会胖,因为苹果中含有丰富的膳食纤维、维生素、苹果酸等,吃了之后能够很好的促进胃肠道的蠕动,使体内的代谢加快,从而更加有利于体内废物的排出,还会有很强烈的饱腹感,在一定程度上还能起到减肥的作用,平时也要多锻炼身体,能够很好的增强体质。
是蔷薇科苹果亚科苹果属植物,其树为落叶乔木。
苹果营养价值很高,富含矿物质和维生素,含钙量丰富,有助于代谢掉体内多余盐分,苹果酸可代谢热量,防止下半身肥胖。
1、苹果是一种低热量的食物,每100克产生大约60千卡左右的热量。
2、苹果中营养成分可溶性大,容易被人体吸收,故有“活水”之称。
3、它有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩。
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