2021世界精神卫生日是几月几日
10月10日是世界精神卫生日。
抑郁症不是简单的“坏心情”,而是一种疾病。我国青少年抑郁检出率随年级增长呈上升趋势,一些孩子长期处于情绪低谷。今天,世界精神卫生日。传递呼吁:理解、尊重、陪伴抑郁症患者,他们需要被看到。
2021世界精神卫生日是第几个:第30个。
你可以不懂什么是抑郁症,但请不要质疑,你可以不理解他们的言行,但请不要批判。自以为正义的站在道德制高点上指指点点,殊不知你的每一句话都可能成为压死骆驼的最后一根稻草。希望身边的每一个正在经历的人都可以被温柔以待。
从抑郁中挣脱的有效方式:1.每天坚持散步 去有植物有水的地方 可以边走路边听歌边唱
2.坚持不下去的时候 就让自己睡一会吧
3.看医生 必须坚持吃药 遵医嘱
4.有条件就给自己找一个合眼缘的心理医生
5.心理治疗过程中 坚持写备忘录记录自己的每一天以及困惑
6.无论通过什么方式,找寻活着的意义是必要的。
祝:无论快乐还是不快乐,每个人都能找到让通向人生终点更加美妙的路径
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