糕点吃多了怎么补救 糕点吃多了怎么办
糕点吃多了可选择具有促进消化的食物,比如葡萄,橙子,苹果醋,多补充膳食纤维,可有效解腻。如果情况相对比较严重,还可以在医生的指导下选择一些具有促进消化的食物,常见的有健胃消食片。
促进消化的食物
生活中糕点吃的比较多,感觉到有一些不舒服,可以适当性吃一些能够促进消化的食物,比如苹果醋,葡萄,山楂,还有橙子。在这一个阶段能有效促进胃酸的分泌,很快就可以促进消化,与此同时还具有着解腻的效果,会让人觉得有一些舒适。
多补充膳食纤维
糕点吃的比较多,还可以多补充膳食纤维,比如火龙果,苹果,这两种食物里面所含有的膳食纤维比较丰富,关键是热量比较低,哪怕是多吃一些,也无需过于的担心。在吃这两种食物之后,就可以轻松的带走体内的脂肪和油脂,还可以有效促进肠胃的蠕动,具有比较明显的解腻效果。
选择药物
糕点的主要制成来源是奶油、鸡蛋、面粉,里面会蕴含着众多的糖分和脂肪,因此糕点吃的比较多,会有消化不良,感觉到腹胀,如果确实比较难受,不妨就选择药物治疗。在如今医学上很多的药物都可以缓解消化不良,比如大山楂丸,四磨汤,以及健胃消食片等等都能够快速的缓解消化不良,但至于到底选择哪一种药物,请严格按照医生的嘱咐,不建议盲目的服用。在平时生活中需注意不应该吃太多的糕点,在吃饭之后可以增加散步,早晚还可以按摩一下腹部,在饮食上无论如何都需要保持均衡,当然可以适当性的增加,运动量可以加快胃肠的蠕动,具有促进消化的效果,从多方面来看都比较不错。
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