怎么游泳才能游得更快
1、划水是提升效率的关键:有力而高效的摆臂动作,可以提升游泳速度。建议开始摆臂划水时手指斜向下,手肘抬高,双手自上而下摆动,快速向前推进。最好划水动作和划桨动作一样,这样速度更快,但需注意的是,尽量不要将手肘拉过肩部。
2、踢水是游得更快的推进力:踢腿的最后30厘米对泳速的提升起着至关重要的作用,如果想获得最大推动力,游得更快,需要在最后尝试旋转双腿,令脚底相触。
3、换气划水动作要紧密相连:在游泳中,提升效率的另一关键是换气时划水动作紧密相连。在水下向前滑行时呼气,然后在划水的“向内扫水”阶段,头部和肩部出水时吸气。基础的“踢腿、滑行、拉水、呼吸”原则,对于游泳爱好者来说是不错的起点。
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轻熟风是什么风格
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下衣失踪穿什么裤
下衣失踪一般穿短裙或者短裤。下衣失踪的搭配方式很显腿长,而且还很时髦并带有一丝小性感,通常都是搭配一些款式简单的短裤或短裙。穿搭起来后,上衣能够完全遮盖住短裤或短裙,看上去就像是没有穿下衣一样,从而打造一种下衣失踪既视感。常见的有黑色毛边短裤,这种短裤...
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光疗胶和甲油胶有什么不同
4、对人体的伤害甲油胶是无毒无味的,原材料主要来自于天然树脂,非常环保健康,不会对人体造成伤害。而固化光疗胶所需的UV灯,其所散发的紫外线对人体是非常大的,长期使用会导致手指发黑发烫、指甲变薄,严重的话还会导致指甲腐烂。...
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黛珂白檀使用顺序
先用洗面奶洁面,再涂上乳液和化妆水,接着给脸部涂抹上精华和眼霜,最后涂上面霜即可。黛珂白檀系列包括洗面奶、水乳(修复型)、水乳(美白型)、面膜等几款产品,主要针对熟龄干性皮肤,主打修护、滋养、保湿和抗衰老的功效,在维持皮肤稳定,调整肌肤状态方面值得称赞,同时还...