体寒通过锻炼能不能解决
体寒的人,通过适当的运动以及饮食的搭配是会有调节作用的。但运动并非万能,不过运动肯定比不运动要强的多。
体寒最明显的特征就是四季手脚冰凉,一部分是先天性的,一部分是平常生活中有些饮食不当或者不注意护理保暖导致的体寒。体寒的人一般都会出现各种不适,容易疲劳还出现面部苍白的症状。
体寒的人可以跑步、打羽毛球、打太极、跳舞等有氧运动,这些运动可以让体寒的人心跳和血液循环加快,体温升高、使身体的毛孔张开,通过出汗把寒气排出体外。
在锻炼的同时不要吃生冷的食物,长期喝冷饮会导致体寒的症状越来越严重。多做运动、多做保暖,对体寒的人来顺才能得到很好的改善。
体寒和虚胖有关系吗:如果你总是久坐,熬夜,吹空调,脾脏会容易受伤。脾脏专门用于调节体内的水,脾虚弱,体内水分不会及时排出,湿气越来越多,就会腹部出现小肚子,腿上形成有象腿,这样就形成了越来越多的脂肪。
湿气也会阻挡脂肪的燃烧,就像潮湿的木头,不易着火。因此,湿气重的人,单靠运动减肥,往往很难见效。体内有湿气的人常常会感到无精打采,四肢沉重无力;皮肤爱出油长痘,眼圈浮肿,影响生活工作。
女性体寒会有什么影响:体寒的原因有很多,但是最根本的原因是人体内血管收缩,血液流通不畅!
女生处于体寒的话,月经期常常会肚子痛,小腹还会有下坠感,长期下去会月经不调,严重了会影响生育。
建议每天晚上用热水泡脚,少吃冷食,天冷穿厚些,多做运动,保持充足睡眠,喝些红糖枣茶或者姜茶,也可以让中医给开点中药!
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