小孩子不吃饭怎么办
孩子不吃饭可以用定时吃饭、提高吃饭兴趣、补充适量的锌元素等方法进行引导。孩子不吃饭要找到具体的原因进行调整和治疗,使孩子不吃饭的问题得到改善,也避免孩子因为不吃饭影响到身体发育。
定时吃饭
家长可以选择让孩子定时的吃饭,不到吃饭的时间不允许孩子吃任何的零食,让孩子养成良好的进食习惯。平时孩子平时娇生惯养,经常在饭前吃一些零食,到了吃饭时间反而不愿意吃饭,这样下去不仅容易长胖,还很可能影响到身体正常发育。通过定时吃饭让孩子形成条件反射,一到吃饭时间孩子的消化系统就会活跃起来,产生饥饿感,为孩子进食做好准备,孩子自然就会主动吃饭了。
提高吃饭兴趣
家长可以每天换着花样的给孩子做饭,提高孩子对吃饭的兴趣,很多孩子不愿意吃饭仅仅是因为总是吃那几种饭菜感到很腻,家长不妨在网上或书上学习一些其他的烹饪手法,改善饭菜的单一乏味,提高孩子的吃饭兴趣,孩子就会愿意吃饭了。还有很多家长在孩子吃饭时总抓住机会去批评教育孩子,孩子一到吃饭时间心理就产生恐惧和厌恶,导致孩子不愿意吃饭,父母可以在孩子吃饭时可以聊一些开心的事,或者干脆少说话,减少孩子对吃饭的排斥。
补充适当的锌元素
父母可以带孩子检查微量元素确定孩子是否缺锌,孩子严重缺锌会影响食欲,造成消化不良、挑食、厌食的问题,可以在医生的嘱咐下适当的补充锌元素,就能改善孩子不吃饭的问题。父母还要保证孩子有充足的睡眠,孩子的消化系统和大脑皮质的功能有关,睡眠不足也会导致孩子不愿意吃饭。
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