秒懂帮戴护踝的知识
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![跑步要不要戴护踝]( "跑步要不要戴护踝")
跑步要不要戴护踝
果是每天跑步，要看你自己的跑步量大不大，跑步的地方路况怎么样，如果量大，路况也不是很好，我觉得还是要带着护踝。以前脚踝受过伤的，也要带着护踝，避免在受伤。如果是运动量较小，30-40分钟左右，量不大，不追求速度距离，我觉得可以...
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![骑士靴脚踝褶皱怎么办]( "骑士靴脚踝褶皱怎么办")
骑士靴脚踝褶皱怎么办
骑士靴脚踝褶皱是很多人都有的经历，其实解决的方法有很多，最为常见的一种就是长靴里面穿袜子时，袜子到脚踝的位置就反折下来一点，能将褶皱撑起来。此外还可以在脚踝处加垫或内衬，将褶皱撑起来。骑士靴脚踝褶皱是不是不好：想...
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![骑动感单车要戴护膝吗]( "骑动感单车要戴护膝吗")
骑动感单车要戴护膝吗
骑动感单车要戴护膝吗的答案是：不需要骑动感单车可以针对性的对臀部、大腿等大肌群起到健美作用，增强人体的下肢力量。一般单靠动感单车是达不到很明显的减肥效果的，必须配合一些器械练习，同时在每次练完动感单车时，还要有...
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![护腕怎么戴]( "护腕怎么戴")
护腕怎么戴
护腕分两种，一种是筒状的，另一种是缠绕式的。筒状的护腕直接戴到手腕上就可以了，但要注意下沿的位置，越靠近手心方向越能起到保护作用。在购买时要注意挑选适合自己的长度和松紧度，既要保护手腕又要不妨碍手腕的灵活性。缠...
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![习惯性崴脚可以带护踝吗]( "习惯性崴脚可以带护踝吗")
习惯性崴脚可以带护踝吗
刚刚扭伤踝关节，如果肿胀可以佩戴支具或者护踝三周到一个月。护踝的作用是直接在脚踝周围施加压力。如果是用护踝来进行加压包扎，其紧张度可能不够。若是用来保护脚踝，虽然会有一定的作用，但是对于长期的预防习惯性崴脚的...
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![运动鞋磨脚踝怎么办]( "运动鞋磨脚踝怎么办")
运动鞋磨脚踝怎么办
1、酒浸法。将白酒（25克左右）倒入新皮鞋内，晃动几次，放一小时后再穿，皮质就不再板硬，鞋也不再夹脚。如果是皮鞋边缘磨脚，比如脚后跟处，可以把湿纸巾晾干，再充分浸透白酒，用一个夹子固定在磨脚处的皮鞋部位，放置一晚上，第二天再穿...
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![戴胜鸟是几级保护动物]( "戴胜鸟是几级保护动物")
戴胜鸟是几级保护动物
戴胜鸟是二级保护动物。戴胜鸟是国家保护的有益的或者有重要经济、科学研究价值的陆生野生动物之一。这种鸟虽遍布全国各地，但由于自身繁殖能力较弱，现在已比较罕见了。栖息环境栖息于山地、平原、森林、林缘、路边、河...
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![护身符可以贴身佩戴吗]( "护身符可以贴身佩戴吗")
护身符可以贴身佩戴吗
护身符可以贴身佩戴，护身符只有贴身佩戴才能够起到效果。在洗澡时可将护身符取下，以免护身符沾染上污渍，使护身符的效果减弱。另外，在佩戴护身符时，要避免与其他的硬物产生磕碰，否则会影响其效果。护身符可以贴身佩戴:护身...
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![踝关节锻炼的方法]( "踝关节锻炼的方法")
踝关节锻炼的方法
1、写字移动踝和足，在地板上写字母表上的每个字母。使小腿伸直，膝关节和踝关节不要伸直。这字母开始较小，随着踝关节功能的改善就会变得大了。2、踝关节屈伸运动上下移动足部，好像踩下或放松车上的离合器。重复10次。3、...
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![古代妃子为什么戴护甲]( "古代妃子为什么戴护甲")
古代妃子为什么戴护甲
1、保护指甲：在清朝时期，后宫的妃子们都喜欢留长指甲，女性的手指都是纤细柔长的，为了保护指甲所以都会佩戴护甲，这样不光可以让指甲蓄长，而且还能当成是装饰品，这岂不是一个两全其美的办法。2、潮流和习惯：在清宫里面，皇后、妃...
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![皮鞋磨脚踝怎么办]( "皮鞋磨脚踝怎么办")
皮鞋磨脚踝怎么办
1、酒浸法：将白酒倒入新皮鞋内，晃动几次，放一小时后再穿，皮质就不再板硬，鞋也不再夹脚。如果是皮鞋边缘磨脚，比如脚后跟处，可以把湿纸巾晾干，再充分浸透白酒，用一个夹子固定在磨脚处的皮鞋部位，放置一晚上，第二天再穿便不会再磨...
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![脚踝扭伤肿了怎么办]( "脚踝扭伤肿了怎么办")
脚踝扭伤肿了怎么办
脚踝扭伤肿了怎么办?脚扭伤肿了首先要停止活动，更不能随意地按揉，可以冷水的毛巾或者冰块冷敷帮助消肿，过一段时间可以活动一下，看是否疼痛，是否可以走路，如果不能持重站立或挪步，那么立即去医院拍片诊治。【脚踝扭伤正确护...
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![ok镜没泡护理液可以戴吗]( "ok镜没泡护理液可以戴吗")
ok镜没泡护理液可以戴吗
只要镜片没有破损，提前浸泡消毒还是可以戴的。角膜塑形镜没有及时浸泡，再用护理液处理是可以的，处理后再戴都没问题。需要注意是操作要轻柔一些，避免镜片破损，如果出现镜片破损就不能戴了。一般情况先用护理液进行浸泡，然后...
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![脚踝黑色硬皮怎么处理]( "脚踝黑色硬皮怎么处理")
脚踝黑色硬皮怎么处理
变软脚部角质层。要除掉不光滑足部老茧，要先变软脚部角质层，让老茧变松。仿佛冼澡后，我们可以用温浸水脚10至15分，协助变软老茧，亦能够顺带推动血液循环系统，协助夜里入睡。此外，亦能够在温开水中添加沐浴盐，磨纱商品，提升脸部...
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![脚踝扭伤为什么恢复得慢]( "脚踝扭伤为什么恢复得慢")
脚踝扭伤为什么恢复得慢
踝关节扭伤俗称崴脚，多因踝关节突然过度内翻或外翻暴力引起。常见情形如，走不平路时不慎跌倒，下楼梯时踏空，运动跳起落地时踩到异物摔倒，或骑车时摔倒等等。踝关节是全身负重最多的关节，因此它的稳定性对于我们日常的生活和...
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![踝骨骨折住院多少天]( "踝骨骨折住院多少天")
踝骨骨折住院多少天
骨折手术以后具体住院多久是要根据你病情的轻重和恢复的程度来决定的。一般最少也要需要一个月左右的，然后回去以后还是要以卧床休息为主，以免影响恢复。...
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![女生佩戴护身符的禁忌]( "女生佩戴护身符的禁忌")
女生佩戴护身符的禁忌
女生在佩戴护身符的时候，不要将其放置在干燥的环境中，以免护身符干裂，影响佩戴效果。也不要将护身符放置在火上烤，不然会使护身符变形，影响质地。还不要受到外物磕碰，不然很可能会使护身符的质地受损，甚至发生断裂。干燥:女...
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![踝靴日常如何保养]( "踝靴日常如何保养")
踝靴日常如何保养
1、穿脱鞋子时，切忌强力拉扯，易导致鞋面受损、撕裂等。2、带毛里的踝靴不要光脚穿，踝靴易不透气，流汗潮湿后，毛绒易坍塌，保暖效果降低。3、翻毛皮踝靴一定不可以水洗或者湿布擦拭，翻毛皮很容易坍塌，不自然。4、如果穿着时内里...
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![护身符佩戴禁忌]( "护身符佩戴禁忌")
护身符佩戴禁忌
在佩戴护身符的时候，一定要远离高温环境，以免护身符出现变形、软化等情况。也不要处于在潮湿的环境中，不要使其出现腐烂、变形、发霉等情况，严重影响质地。还不要接触油烟，油烟中的有害物质会对护身符产生腐蚀作用。高温:...
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![戴护目镜起雾怎么办]( "戴护目镜起雾怎么办")
戴护目镜起雾怎么办
1、用汽车玻璃防雾喷剂：汽车玻璃防雾喷剂配方温和，无异味，无腐蚀性，内含高分子活性物质，经过防雾剂处理的镜面有一层亲水性透明膜，使雾气与之接触后成低冰点混合物，防止起雾。2、用汽车玻璃水：汽车玻璃水主要成分为表面活性剂...
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![戴胜是国家保护动物吗]( "戴胜是国家保护动物吗")
戴胜是国家保护动物吗
戴胜是国家保护动物。“戴胜”属于戴胜科，戴胜属鸟类，是国家“三有”保护鸟类，同时也是国家二级保护动物，戴胜的头上的羽冠又长又阔，呈现出扇形的样子，它们的颜色多为棕红色或者沙粉红色，而且身上具有黑白相间的斑块，在许多地...
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![脚踝有痣的人性格如何]( "脚踝有痣的人性格如何")
脚踝有痣的人性格如何
脚踝有痣的人性格和命运怎么样在相学当中，痣是每个人身体都会有的存在，并且身体不同的部位出现痣都代表着有不同的命运，那么如果是脚踝上有痣的人，他又是怎么样的性格？并且之后的命运又是怎么样的？首先，脚踝上有痣的人，他们的...
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![跳完绳脚踝肿怎么办]( "跳完绳脚踝肿怎么办")
跳完绳脚踝肿怎么办
跳完绳脚踝肿了很有可能是因为局部挫伤或者运动过度，这时候要先休息，不能再跳绳了，以免加重伤害。过度运动会引起组织液外溢，从而引起踝关节水肿。运动前一定要充分热身、活动开了再进行，不然很容易受伤。而且运动也不能太...
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![脚裸和脚踝的区别]( "脚裸和脚踝的区别")
脚裸和脚踝的区别
脚裸和脚踝没有什么区别。世界各地的人们都对脚踝有着不一样的称呼，有些地区称之为脚裸，有些地区称之为脚踝，只是各地对于它的称呼不一样罢了，但是都指的是同一部位，就是人类足部和腿部相连而且凸起的部分，脚踝对于人体来说...
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![脚踝扭伤怎么处理]( "脚踝扭伤怎么处理")
脚踝扭伤怎么处理
在日常生活中，很多情况下都可能会导致脚踝扭伤，比如说走路不小心，或者是参加某些体育运动等，脚踝扭伤了之后，一定要做好正确的处理，这样才能够加快恢复的速度，也能够避免留下后遗症，那么脚踝扭伤怎么处理？一、原地休息脚踝扭伤...
