秋季房间湿度多少合适

秋季房间湿度多少合适的答案是：45%-65%RH

秋季，是“春夏秋冬”四季之一。在我国，传统上是以二十四节气的“立秋”作为秋季的起点。进入秋季，意味着降雨、湿度等趋于下降或减少，在自然界中万物开始从繁茂成长趋向萧索成熟。根据近代学者张宝堃的候平均气温划分四季，其指标是平均气温低于10℃的时期为冬季，高于22℃时期为夏季，10~22℃期间分别为春、秋季。

湿度(Humidity)表示大气干燥程度的物理量。在一定的温度下在一定体积的空气里含有的水汽越少，则空气越干燥；水汽越多，则空气越潮湿。空气的干湿程度叫做“湿度”。在此意义下，常用绝对湿度、相对湿度、比较湿度、混合比、饱和差以及露点等物理量来表示；若表示在湿蒸汽中水蒸气的重量占蒸汽总重量（体积）的百分比，则称之为蒸汽的湿度。人体感觉舒适的湿度是：相对湿度低于70%。

“空气湿度”是指空气中所含水汽的大小，湿度越大表示空气越潮湿，水汽距离饱和程度越近。

实验证明，人生活在相对湿度45％—65％RH，湿度指数为50—60的环境中最感舒适，而秋冬季以及中央空调的室内湿度通常仅为10%-15％RH，在这样的房间呆久了，就会使人皮肤紧绷、干燥上火，感觉不适产生口干、舌燥、咽痛等。湿度过低，出现空气干燥，体内水分蒸发量增加，在湿度过高时，可打开门窗使空气流通；湿度过低，可在地面上洒水。冬天的话，可在暖气或炉上安放水壶等，通过蒸发水气来提高湿度。

高湿度让人体感觉更热、更不舒服，甚至导致核心温度升高。当出汗不能让人体冷却下来并且人体继续升温时，就会导致过热，从而导致身体所需的水、盐和化学物质的流失。过热，或者更普遍地称为热衰竭，会导致脱水、体内化学物质失衡，或者在严重的情况下，导致死亡。

热痉挛：在炎热的天气里锻炼会导致肌肉痉挛，尤其是腿部，因为体内盐分会短暂失衡。

热晕厥或昏厥：在高温下运动的人都可能会出现血压快速下降，从而导致昏厥。

热衰竭：通过出汗失去水分和盐分或以不平衡的方式补充它们会导致头晕和虚弱。

中暑：在某些情况下，极端高温会扰乱人体的恒温器，导致人体嗜睡、意识模糊和意识不清。