受凉头疼怎么办

随着社会的快速发展，人们在工作上的压力也增大了很多，再加上经常熬夜加班，导致受凉头疼的人越来越多。实际上，对于这一类群体，除了要时刻多喝热水，将饮食的搭配变得健康一些，还要注意天气变化，适时增减衣服，下面就这个问题，让我们共同来学习一下，受凉头疼该怎么办呢？

1、多喝温水

受凉后尤其要注意自己的饮食，做到忌口，拒绝吃辛辣、油腻和性凉的食物，务必保证饮食上的清淡，根据自身的实际情况，合理补充蛋白质和维生素，提高自己的免疫力。一定要多喝热水，驱除身体内的寒气，使受凉后引发的头疼问题得以快速有效的解决。

2、饮用姜糖茶

姜糖茶是比姜汤的口感，更胜一筹的专治受凉头疼的饮品，而且制作方法也很简单，只需要将切成丝状或片状的生姜和红糖一起煮半个小时左右，就可以饮用。

3、泡脚

寒气从脚入，这是老祖宗们流传下来的一个道理，足以显示泡脚对我们而言是多么重要。受凉头疼的问题可以通过泡脚这个十分养生的方法来解决，一举多得，不但使头疼症状得以缓解，还可以调理我们的身体健康。

4、洗热水澡

相信这是很多人都会采取的实用方法，在劳累一天后，洗一个痛痛快快的热水澡，可以让人忘却很多忧虑和不愉快，使接下来的生活更精彩、学习和工作更轻松，真是处理受凉头疼的好方法。

受凉头疼一旦发生，就必须引起我们的重视。就平时生活来说，多喝热水是一个老生常谈，却深入人心的方法，另外，控制好或搭配好自己的饮食习惯，每个周至少去两次健身房，就能够很有效的避免受凉头疼问题的发生。