一罐可乐多少糖
一罐可乐多少糖的答案是:500毫升可乐中约54克的糖
糖含量高,一瓶500ml的可乐约含糖50克,只要一瓶就超过了世界卫生组织制定的“每日游离糖”摄入标准。
可乐中添加的是果葡糖浆,不是蔗糖。果葡糖浆是一种玉米水解的产物,价格十分便宜,甜度比蔗糖高。这种糖相比蔗糖,具有吸收慢、血糖浓度高的特点,对心血管的危害高于蔗糖。
对糖敏感的胰腺应对大量糖摄入这种事件会大量分泌胰岛素,抑制血糖增加。时间长了,一部分人会出现胰岛素抵抗(胰岛素对血糖增加的抑制效果大幅削减),胰岛素抵抗的极端情况就是II型糖尿病。
胰岛素是身体里唯一一种能降血糖的激素,它都没用了,那身体对血糖的调节只能玩完了。大量糖摄入的后果,绝不是肥胖那么简单。
少量的可乐不会影响人体的健康。很少的人选择相信可乐有害。
少量的可乐不会影响人类的睡眠和神经系统。大量地饮喝可乐,可能会导致人睡眠系统紊乱,使人失眠、兴奋、紧张,使睡眠质量下降。
布洛芬与可乐不可同时服用。解热、镇痛和消炎的常用药布洛芬对胃黏膜有刺激作用,而咖啡、可乐中含有的咖啡因也会刺激胃黏膜,促进胃酸分泌。如果服用布洛芬后立即喝咖啡、可乐,会加剧对胃黏膜的刺激,严重者还会出现胃出血、胃穿孔等。
少量的可乐可以促进消化。可乐喝得太多不但对肠胃没用,而且还会影响消化。因为大量的二氧化碳对人体内的有益菌会产生抑制作用,还很容易引起腹胀,影响食欲,甚至造成肠胃功能紊乱。
不少人对可乐又爱又恨,喜欢它可口的口感却害怕它多带来的一系列健康危害,大致上可分为这三个方面:热量大引起肥胖;阻碍钙吸收引起骨质疏松;酸性高导致蛀牙。
可乐主要包括:水,果葡萄浆,白砂糖,食品添加剂(二氧化碳,柠檬酸,柠檬酸钠,苯甲酸钠),食用香精。
可乐因为其自身自带的高糖分,被归为垃圾食品系列。最常见的红色包装可乐,其配料的甜味剂来源主要是白砂糖和果葡糖浆,二者相互替代,在白糖价格偏高的年份,工厂会选择多用果葡糖浆来代替。
可乐含有咖啡因,长期饮用会导致上瘾。
可乐含有碳酸,喝多了对身体有害。因为人体在弱碱性时状态最佳。
可乐喝多了伤牙。由于可乐中含有磷酸和二氧化碳溶解后形成的碳酸,对牙釉质有一定的腐蚀作用。
可乐中含有大量糖,这些糖吸收速度很快,容易造成热量摄入过量。长期饮用会发胖。
可乐中含有较高成分的咖啡因,咖啡因在体内很会危及胎儿的大脑、心脏等器官,同样会使胎儿造成畸形或先天性疾病。
可乐会导致骨质疏松。爱喝可乐的人,骨折的几率是不喝汽水类饮料的5倍。可乐中的磷酸可能是导致骨折率增加的原因,因为大量的磷会影响人体对钙的吸收。可乐中所含的咖啡因也有脱钙的作用。
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