为什么月经前会大爆痘
脸上长痘,对于爱美的女生来说是不能忍受的,所以会想尽各种办法和痘痘作斗争。也有一些女性平时并不怎么长痘,但是每次月经快来时脸上就会疯狂的长痘,等月经结束后这些痘痘又会慢慢的消退,为什么月经前会大爆痘呢?
一、月经前长痘的原因
1.雄性激素分泌过于旺盛
在整个月经周期中,雄性激素的分泌会有变化,一般在月经来潮前属于雄性激素分泌最多的时候,雄性激素会导致皮脂腺分泌的增加,此时脸上总是油光满面的,就可能会导致痘痘的疯狂生长。
2.毛孔阻塞
月经前期雄性分泌旺盛,进而导致皮脂腺过于旺盛,此时毛孔中的油脂比较多,如果此时不注意清理皮肤,导致毛孔堵塞,就容易导致痘痘疯长。
3.情绪不稳
许多女性在月经来潮前会有紧张,烦躁,失眠等经前期综合症,情绪不稳定也会导致痘痘的爆发。
二、如何预防经前爆痘
1.清淡饮食
有些女生特别喜欢吃辛辣刺激的食物,平时吃没有关系,但是注意在月经来潮前一周不要再吃这类的食物,多吃一些蔬菜水果,保证大便的通畅,有助于避免经前爆痘。
2.避免熬夜
熬夜会影响雌激素的分泌,所以为了避免经前期爆痘,在经前一周内保证每天晚上10点半以前上床睡觉,每天都要睡足8个小时,这样可以让激素分泌处在一个平衡状态中,就可以防止痘痘出现。
3.不要化妆
在月经来潮前皮肤会变得比较敏感,此时不要化太浓的妆,以免导致毛孔堵塞,引起痘痘和过敏。
4.控油保湿
因为在经前期皮肤油脂分泌特别旺,所以此时要注意做好控油的工作。经前期雌激素分泌减少皮肤干燥,还要做好保湿工作,让皮肤水嫩滋润,可以有效的避免痘痘的出现。
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