什么样的办公椅对腰背比较好
一把好的办公椅可以根据座椅高度、座椅宽度、靠背等进行调整。
坐高:办公椅坐高450-550mm,坐面不宜过高或过低。
坐宽:一般大于380mm,扶手椅不小于460mm。
坐深:坐深400-440mm。
座面与靠背的倾角:由于使用者在工作时需要身体前倾,因此倾角不宜过大,最好为4-6°,整体倾角为95°-00°。
靠背高度:一般在肩胛骨下缘为宜。腰部设有腰垫,最好为250mm。腰部的位置随靠背的倾斜度而变化。
扶手高度:扶手的高度是指扶手上缘到坐面的距离。主要功能是支撑手臂的重量,减轻肩部的负担。扶手的高度一般在座垫有效厚度以上200-300mm。
座垫:如果在座面加一个硬度适中的座垫,可以增加接触支撑面积,分散压力。
办公室椅子上的小靠垫对腰好吗:靠垫可以减轻腰痛,尤其是对腰肌劳损的人。但使用靠垫时也要注意,靠垫要放在腰部,放在背上是没有效果的。 这是因为人体脊柱正常有三个生理曲度,因为生理曲度不是在一条直线上,胸椎向后凸,劲椎和腰椎向前凸。从侧面看,脊柱就像两个S连接。由于这种生理特征,腰部和背部不能放在同一平面上。因此,坐在电脑椅上时,如果在腰部放一个靠垫,可以有效支撑腰部,保持腰椎前屈,平衡腰椎和腰部肌肉的压力,减少劳损,增加舒适度 ,并预防和改善腰椎不适,有利于稳定脊柱。靠垫不宜太厚,最好用10厘米厚的软垫,这样当人体向后压时,垫子刚好压缩到5-8厘米,最适合腰椎的生理前凸,太厚会造成腰椎过度屈曲。
办公椅日常怎么养护:1、如果办公椅是皮制的,平时使用时要远离阳光,不要让其暴露在阳光下。
2、清洁办公椅时不要用力擦洗,以免损坏皮革。 如果办公椅长期不用,可以用肥皂水清洗,清洗后用清水冲洗干净,最后用干布擦干。 小心不要使用它。 也不允许使用松节油或汽油等化学溶剂。
3、使用办公椅时,扶手上不要有人,不要放置重物。
4、办公椅在使用前,必须按照说明书中的步骤,定期对椅子进行保养,使其使用寿命更长。
5、办公椅使用一段时间后,需要在久坐的地方打一下,让它快速恢复原状。
-
油性皮肤适合什么类型的隔离
油性皮肤适合液体隔离霜,选择的时候可以选择控油、轻薄、透气的隔离霜。隔离霜的分类隔离霜按照形态来说,共分四类,泡沫隔离霜、液体隔离霜、霜状隔离霜和啫喱状隔离霜。油肌的保养方法1.脸部容易出油要记住,每日洗脸次数不要超过三次,太过频繁更能促进皮脂腺的分泌...
-
气垫BB好用吗
好用,有遮瑕、调整肤色、隐藏毛孔的效果,是非常不错的一款打造轻薄底妆的产品。使用步骤一:用前洁面在使用BB之前我们还需要对我们的面部进行一个全面的清洁,也就是洗脸。为了能过彻底的清洁,建议最好可以使用洗面奶来进行面部的清洁工作。使用步骤二:易出油区域多涂...
-
圣诗蔓浓缩型精华液的功效
圣诗蔓浓缩型精华液可以快速的渗透肌肤,为肌肤补水保湿,可以修复肌肤,防辐射,抗衰老,美白嫩肤的功效。功效一:深入肌肤,补充皮肤所需的营养及矿物质成分。功效二:高效保湿,预防干燥纹和表情纹的产生,让皮肤在滋润的状态下收紧毛孔。功效三:渗透力强,轻轻喷在皮肤表面,其液态...
-
空气刘海需要烫吗
空气刘海需要烫。空气刘海的特点就是“有空气感、蓬松感、轻盈感”,但这些特点都需要通过定型来实现,而烫发就是一种永久性的定型方式,所以空气刘海需要采用烫发的方式来定型。当然,如果过只是一次性的,不想烫发的,也可以用吹风吹,但这种的效果保持度不是很高,沾水或者...