长期心情压抑的危害
长期心情压抑的危害:1、对于健康的威胁是很大的,而且会增加死亡率;2、影响孩子的正常发育,会让孩子感觉压力特别大;3、导致人长期失眠,从而患上抑郁症;4、长期心情压抑,会让人不自信,让人产生不自信。
现在人的心理压力比较大, 不仅来源于工作,更多来源于家庭,严重还会产生抑郁。那么长期心情压抑会有哪些危害呢?下面来给大家具体的介绍一下。
01长期焦虑的情绪对于健康的威胁是很大的,而且会增加死亡率:情绪比较压抑,不能够得到很好的释放就很容易引起抑郁症,而且还会增加心脏病几率的发生,从而提高了死亡率,所以说当情绪压抑的时候一定要学会方法自我调节,不然的话对于人类的健康以及生命危险都是很大的。
02焦虑的情绪也会影响孩子的正常发育,会让孩子感觉压力特别大:如果家长长期处于焦虑的状态,不能够给孩子更多的关爱,那么就会影响到孩子的身体长高,会让孩子缺少安全感。所以说为了孩子的健康成长,当出现焦虑情绪的时候,也应该及时的自我调整。
03焦虑的情绪会导致人长期失眠,从而患上抑郁症:长期抑郁会导致失眠的症状,失眠就不能够有充足的睡眠时间,很有可能会造成身体各个器官的机能下降,而且还有可能会出现抑郁症的情况。
04长期压抑自己的需求,比如想要却不敢说,不敢去争取自己所想要的,所需要的,从而导致自己慢慢变得没有自信,甚至会怀疑自身的能力等等,从而感到自卑,恶性循环。
05长期压抑自己的情绪,带来的危害还是比较大的,不管是对自己还是对孩子的成长都有一定的影响,所以说当情绪比较焦虑的时候,可以做一个深呼吸,多到室外走一走,呼吸新鲜的空气也是能够得到缓解的。
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