为什么专家建议晚上睡觉空调别开26度
现在的天气也是越来越热了,一天的最高温度都能达到了35度左右了,就算是最凉快的早上和晚上都让人觉得有一些闷热,室外的燥热和室内的闷热都让人觉得十分的难受,这个时候拥有空调是一件很幸福的事情,毕竟空调和电风扇都不一样,是通过制冷来降温,所以降温的效果会好很多,就好像是一个大型的冰箱一样,还可以自动调节温度,但同时很多人对空调温度的把控不是很好,导致容易出现感冒或者其他的空调病,为啥晚上睡觉,专家建议空调别开26度?终于明白了,难怪睡不好。
家表明这空调的温度一般是在26度的时候最适合,也不会影响家人的身体健康,所以空调并不会是调得越低越好,很多人觉得空调能够快速降温才有用处,所以一进门就是调到16度左右,但其实这样用空调不仅容易出现空调病,空调的电费也是一月比一月的高。
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白天的时候,无论是室外还是室内的温度都是偏高的,所以我们一般是开26度左右的空调,温度降下来以后可以直接更换模式或者是稍微升高2度,但晚上不一样,本身晚上的温度就会低很多,很多人有盖被子的习惯,毕竟晚上很容易着凉,不吹空调又热,吹空调又冷,干脆很多人都是盖上厚被子,然后开低温的空调睡觉,这样长期下来容易感冒和抵抗力下降,甚至很可能出现面瘫的问题,有的人觉得睡觉的时候将空调调到26度最好,也更接近人体温度,但其实并不是这样的。
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夜晚的温差比较大,所以晚上一般从2点左右开始温度会下降的比较快,这个时候开26度睡觉是会觉得有一些冷的,专家建议,一般在晚上最好是开28度的温度睡觉,这样不容易影响身体健康,同时28度在夜晚的舒适度也会更好一些,温度降到28度的时候,空调会送风出来,但不会是很冷的冷气,所以相比之下会更好一些,一般晚上调节到睡眠模式的话,温度也会相对稳定,空调也会进行恒温调节。
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