大学联考失败怎么调整心态

1、刚刚大学联考失利的你一定心中愤懑，以及大学联考长期复习的压力已经让你疲惫不堪，所以，你需要做的第一件事就是适当的发泄，找一片开阔人少的地方大声的呐喊吧，但一定要适当哦。

2、释放出自己心中的压力之后是不是会感觉心里迷茫了呢，是不是担心家长、邻居、同窗的眼光呢，不要担心，把自己的房间收拾干净，锁上门，减少交际，相信自己的父母，他们不会看不起你的，反而，他们会给你无限的支持。

3、接下来，你就要在自己的房间里好好的进行反省与反思，要用客观的心态分析自己为什么会大学联考落榜，是什么事情阻碍了自己，是学习还是生活，一定要明确找出自己的失利原因。

4、分析出自己实力的原因之后逐条进行记录，详细的写在纸上，张贴在房间的墙壁显眼的地方，让自己每天都能看到。

5、接下来就是重拾自己的自信，不要产生自卑心理，要相信命运掌握在自己的手里。