梨形身材是怎么造成的
主要特征:肩窄、腰细、臀宽、大腿丰满,上半身看上去还是正常人,下半身容易粗壮的不像话,脂肪比较容易堆积在臀部和大腿。
梨形身材主要是下半身脂肪堆积造成的,而成因有很多,比如走路姿势不对,喜欢翘二郎腿,久坐,吃重口高热量食物等,爱穿紧身裤也容易形成梨形身材。
1、久坐姿势不对
人在坐着时,臀部是处于完全放松的状态,久而久之时间一长,身体的肌肉就失去了紧张的状态。自然就产生了随意的下垂现像。而且长时间坐着,下半身腿部血液循环不畅,容易出现浮肿,甚至连肌肉都会僵硬。
2、长时间站立
久坐久立都不是好的习惯。长期站立会使小腿变粗,而且容易的静脉曲张。老师、外科医师、护士、发型师、专柜服务员、厨师、餐厅服务员等需长时间站立的职业皆是高危险群。运动方式不正确或是长时间站着,造成萝卜腿或小腿浮肿。
3、重口味高热量饮食
想要减好肥,控制饮食作为最重要的一一环,如果你爱吃高热量食物,炸鸡汉堡甜点等,那么臀部腿部是非常容易发胖的,因为干吃不动啊。除此之外,像一些重口味的食物,盐分摄入过多也会让你的腿部浮肿,看上去粗上一圈。
4、女性雌激素分泌紊乱
节食减肥、乱用减肥药、意外怀孕等,这些都会导致内分泌的紊乱,从而加剧雌激素分泌时多时少。雌激素分泌过多时,皮下脂肪就会受到呼唤而聚集。导致脂肪在腹部、臀部、大腿堆积,导致下半身肥胖。
5、裤子太紧
牛仔裤、束身裤、紧身衣,都要“松紧有度”,过于限制腿部运动,会阻碍循环,不合身的裤子会导致臀部变形。
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