适合老年人的补品
1、蔬菜水果:
蔬菜水果对老人来说可以提高丰富的维生素、矿物质、纤维素这三大营养物质。维生素可以促进机体其它营养的吸收,比如钙质;矿物质可以促进机体新陈代谢和血液循环;纤维素可以防止老人便秘。
2、高蛋白质的食物:
蛋白质是人体每日必需的营养物质,对老年人来说,蛋白质的需求更高了,因为老人机体内蛋白质合成能力降低,所以需要日常额外补充足够的蛋白质,最佳的方式是通过饮食,吃一些高蛋白质食物,比如牛奶、鱼、虾、鸡蛋、豆类等。
3、富含铁的食物:
人是到了老年之后,贫血的几率就更高了,因为机体内血红细胞的合成效率太低,不能及时为全身的各个器官提供足够的养分,从而出现贫血等症状。贫血的老年人身体虚弱,记忆力以及抵抗力各个方面大大降低。补铁可以通过铁剂以及富含铁质的食物,推荐猪肝、牛肉、菠菜等等。
4、五谷杂粮:
日常绝对不能少了五谷杂粮的摄入,尤其是老人,配合精粮食一起吃,有助于老人健康,防治高血糖、高血脂等疾病的发作。五谷杂粮中富含的B族维生素、维生素E等对老人极其有益。
老人吃五谷杂粮最好的做法是熬粥,比如腊八粥、小米粥、荷叶粥等。
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血橙面膜的功效与作用
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天天敷面膜的坏处
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美瞳有度数吗
美瞳的简介美瞳是一种彩色隐形眼镜,佩戴于角膜之上,可以改变眼睛颜色、增大瞳孔的视觉效果,具有美化瞳孔的功效。需要注意的是,可不可以戴美瞳,并不是眼睛近视不近视决定,而是取决于我们的眼睛健康,因为美瞳近距离接触眼球,对于眼睛健康有着严格的要求,像一些有角膜炎、...
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为什么代购比专柜便宜那么多
1、会员折扣:在中国国内就有很多店有会员卡的政策,购买越多就可以获得积分,最终会员等级比较高的可以享受一定的优惠。而代购因为购买数量太多所以可以享受比较大的折扣。2、会员活动日:比如日本、韩国某些牌子会搞会员活动日,也就是说在每个月的固定一天搞活动,代购...