足浴盆泡脚多长时间
足浴是现代人常用的一种养生方法,足浴不仅能除去汗臭消除疲劳,而且还有治疗冻疮、风湿病痛、关节炎、下肢麻木、脉管炎等多种病症的功效,甚至可以降压醒脑,提高人体免疫力。中医研究表明,经常浴足有五大攻效:促进血液循环和新陈代谢、消除疲劳、改善睡眠质量以及养生美容、养脑护脑。特别是对于父母长辈来说,经常足浴还能延年益寿。
足浴的时间在30~40分钟为宜,有一简便方法,在泡脚时体会有出汗情况,如全身出透汗,时间应为正好 。但体虚者应注意及时补水,并不宜太多出汗。这是一般就达到较合理的时间,并且会有良好的保健效果。但须注意水温太低时此方法不可用。
足浴的时间是足浴保健的关键,足浴其中的温热效应,必须通过血液循环来完成。这是一个缓慢的过程,需要多次分配才能达到效果,因此需要较长的足浴时间。足浴时间都因身体状况,环境等因素的不同而有较大的区别。一般说来,循环良好的身体状况在夏天环境温度较高时可适当缩短时间,血液循环较差的或冬天环境温度较低时可延长时间。总体每次足浴平均时间应该在20--40分钟左右,方可达到全身温热刺激效应,才会有良好的足浴效果。
-
是先擦防晒还是先擦隔离
一般要先涂抹隔离之后才能再涂抹防晒。因为涂抹隔离霜的主要目的就是为了防止肌肤跟化妆品的直接接触,避免肌肤有过敏的情况。而且再涂完隔离之后,能先给肌肤补充水分,这样在之后的上妆过程当中,能够防止很多别的化妆品对肌肤造成刺激。而且这样能把肌肤跟外界隔离...
-
用完冻干粉可以再使用水乳吗
用完冻干粉可以再使用水乳护肤品。在使用冻干粉前,先要确定自己是否对冻干粉过敏,然后进脸部清洁干净后再使用冻干粉,最后再进行后续的水乳护肤步骤。冻干粉的使用方法用注射器取溶酶后,将其注射到冻干粉中,然后将其混合摇匀就可以使用了。坚持每天早晚各使用一次,可...
-
敷面膜后用热水洗脸还是冷水洗脸
敷面膜后可以先用温水洗脸,再用冷水洗或冷毛巾敷。因为温水可以帮助清洁脸部残留的面膜精华,再用冷水洗或者冷毛巾敷脸可以帮助收缩毛孔,避免出现毛孔粗大问题。敷面膜后为什么要洗脸通常在敷完面膜后,脸上都会残留一些面膜精华。而在脸部肌肤达到饱和的时候,这些精...
-
咖啡色头发适合年龄
咖啡色头发适合20岁到35岁年龄段的女性。咖啡色头发是深色系的发色,年轻女性染咖啡色头发显得成熟,较成熟女性染咖啡色头发显得稳重。咖啡色头发好看吗咖啡色头发是深色系的发色,染咖啡色头发会显得肌肤白皙。对于年轻的女士,染咖啡色头发会让其显得成熟、有气质。...