手脚冰凉是什么原因
手脚冰凉是什么原因的答案是:虚寒体质。
手脚冰凉是生活中常有的现象,尤其是到了冬天的时候,天气寒冷,手脚就更凉了,有时候很长时间都缓和不过来,但是炎热的夏季,还出现手脚冰凉,就太反常了。
手脚冰凉原因
第一、虚寒体质
身体比较消瘦,体质虚寒的女生,末梢血液循环的比较差,影响体温调节的机制,当自律神经功能调节不顺畅的时候,血管会变细,自然会出现手脚冰凉的现象。相反,形体偏胖的人,脂肪多,一般不会有手脚冰凉的现象。
第二、经常吃寒凉的食物
人体大部分的热量都是来自于食物,经常吃寒凉食物的人,湿气比较大,体质也会虚寒。而如果不吃饭,身体就无法汲取到热量出现手脚冰凉的现象。举个很普遍的例子,每次吃饭温热的食物,浑身就会热乎起来,而吃完寒凉的食物,只能让身体更凉。
第三、血管系统有障碍
心脏血管直接影响到手脚温度,如果心血管系统的功能出现问题,那么血管收缩、血液循环等功能都会减弱,血液无法达到手脚末梢,因此会有手脚冰凉的现象。运动的时候,血液循环比较快,所以在运动过程中会觉得全身血液沸腾起来,冰凉的手脚也逐渐有了温度。
第四、精神、情绪紧张时
当人的精神和情绪都处于紧张的状态时,手脚会冰凉,等到情绪逐渐平稳,精神逐渐放松之后,手脚的温度也会逐渐回升,这类人群大部分是因为精神导致的。
手脚冰凉怎么调理
1、每天泡脚泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水,让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右,就会感觉到全身发热,这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚,效果会更好。
2、慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等,都会让全身各个部位活动起来,促进血液循环,但不可运动过度,高强度的运动,大量的出汗,会发泄阳气,起到相反的作用。
3、各种保暖的措施,如外套、毛帽、手套、围巾、口罩、卫生衣、袜子等,天气冷时都要全部穿戴齐全。如果脚失去温度,就不容易入睡,纯棉袜子不仅柔软舒适,还可吸收脚汗,让双脚整天都能保持干爽舒适。
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