怎样培养一个人的定力
1、每天安排一定的禅修时间。打坐和冥想,能帮助我们将自己的心安于正念,培养生命内在的自主力量。这种力量不断强大之后,便有能力抵挡住外在环境的诱惑,保持自己的初心不减。坚持下去,定力就会不断地增强。
2、让自己的心真定下来。不要去接触某些资讯,尤其是那些负面的信息。否则自己满脑袋都会胡思乱想,被那些不好的东西充斥于大脑,活在妄想与妄念之中,心中永远都定不下来。
3、不要总是听别人的。每个人都不同,你要是盲目听从别人,就会失去自己,让自己的人生沦于平庸。凡事要有自己的主张和意见。若是听别人的,往往就上当了。
4、把一些报纸、广播和影视断掉,那么自己的心就会清净很多,心真定下来。这样便有智慧。世间的一切事情,只要自己一接触,就会明了,立刻就有判断力,知道该怎么处理才对。这样每一件事情,自己便会处理得很圆满,不犯错误。
5、自己的心若有定,不管别人说我好,或是说我坏,都一样,丝毫不会影响到自己,也从来不去在乎。自己不去依赖于别人的评判,不依赖那些赞美,不由他们来主宰自己的思想。
另外不要去试自己的定力,比如你明知那个东西有毒,却偏要尝尝看。一旦上瘾,想戒掉就不容易。当你有了试自己定力的想法时,其实已经中邪了,已经破戒了。要想增强自己的定力,努力做到片叶不沾身。
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