体重指数计算公式是什么
体重指数简称BMI,BMI=体重(公斤)/身高²(米)。BMI通常建议在18.5-24kg/m²之间是正常范围,如果BMI低于18.5kg/m²,通常考虑体质偏瘦,如果超过24kg/m²但是低于28kg/m²,考虑存在超重的情况,如果超过28kg/m²,则是考虑为肥胖。
身体质量指数(BMI)是测量身体大小与身高和体重的关系。
测量体重指数可以让你迅速了解你的体重是属于体重不足、健康、超重还是肥胖。你的身体质量指数越高,患心脏病、2型糖尿病和某些癌症等慢性病的风险就越高。BMI增高可能是人们偏爱甜食、肥肉、猪内脏、奶油、巧克力、油炸食物,喜欢吃肯德基、麦当劳等洋快餐,导致营养素不能均衡地供给;也可能是人们吃饭速度太快,会在大脑的饱满中枢收到吃饱了的信号之前吃更多的东西;还有可能是人们太爱吃肉,太爱吃肉会让人们缺乏许多营养物质,比如维生素和纤维素。缺失了这些东西,就容易产生体内新陈代谢不稳定,造成肥胖。
如果想使BMI下降,就需要通过减重来完成。减重最科学的方法就是饮食控制和加强运动,减重期间建议每餐六到七成饱,不建议吃奶茶、快速面、乳酸菌饮料、芒果干、糕点、饼干、油炸食品等,适当的采用低脂酸奶、牛肉干、低糖水果、适量的坚果等。
-
元光六年谁被汉武帝拜为车骑将军
元光六年谁被汉武帝拜为车骑将军的答案是:卫青元光六年(前129年),升任车骑将军,在抵抗匈奴入侵的四路汉军三路均遭失利的情况下,于龙城之战大胜而归,得封关内侯。元朔二年(前127年),率军突袭匈奴,发起河南战役,一举收复河套地区,置朔方郡。因功进封为长平侯。元朔五年(前124...
-
清朝开国皇帝是谁?
清朝开国皇帝是谁?的答案是:清太宗爱新觉罗·皇太极清朝开国皇帝是清太宗皇太极。皇太极于崇德元年(明崇祯九年,1636年)五月(1636年5月后改元崇德)称帝,定国号“大清”,改元崇德,改族名女真为满洲。清太宗爱新觉罗·皇太极(1592年11月28日-1643年9月21日),又译黄台吉...
-
齐齐哈尔属于哪个省份
齐齐哈尔属于哪个省份的答案是:黑龙江省齐齐哈尔市,别称鹤城,古称卜奎,是黑龙江省地级市,国务院批复确定的我国重要的工业基地、黑龙江省西部中心城市。全市共辖7个市辖区、1个县级市、8个县,总面积42469平方千米。齐齐哈尔地处中国东北地区,东北松嫩平原,于黑、吉、蒙...
-
医圣指的是谁
医圣指的是谁的答案是:张仲景从古至今,为了捍卫人们的生命健康,在各个时代都会涌现出一些医术精湛的医师,就像2020年,在人们面对新冠状病毒的侵袭的时候,我国的钟南山医师和一大批医学工作者以及在全国人民的共同努力下,最终使得我们战胜了疫情。而在中国古代的历史中...