一岁内宝宝能吃哪些蔬菜
一岁内宝宝能吃哪些蔬菜
一岁的宝宝在饮食上已经非常接近大人了,大多数会开始讨厌吃一些软烂的食物,所以家长可以给宝宝适量的吃一些红,黄,绿色等蔬菜,然后做成菜泥或者是碎菜来给宝宝食用,要注意的是块状不能太大,否则很容易导致宝宝患上肠胃病。
家长可以选择菠菜,西兰花,胡萝卜,小青菜,西红柿等蔬菜,菠菜中含有丰富的维生素,钙质以及铁质等元素,非常适合一岁内的宝宝当做辅食食用,并且菠菜有助于宝宝更好的消化。
其次就是西兰花,其中含有高蛋白,矿物质,脂肪等多种营养元素,对于一岁内宝宝的健康成长有着很大的帮助,还可以选择西红柿当做辅食食用,因为西红柿中的维生素c比较多,并且容易消化,还能够有效提高宝宝的免疫力。
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